打羽毛球比赛值得吗现在,打羽毛球的好处和坏处有哪些

对大多数人而言,打羽毛球有什么好处?

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

打羽毛球的好处和坏处有哪些

好处：打羽毛球属于一项有氧运动，长期坚持可以起到锻炼心肺功能的效果，同时还能消耗身体热量，对于减肥有帮助。

根据我的了解打羽毛球的好处和坏处如下 打羽毛球的好处： 增强心肺功能，提高身体素质。 锻炼上下肢协调能力，提高反应速度。 有助于减肥，塑造身材。 促进社交，增进人际关系。

羽毛球对肺部及呼吸系统有好处每天打羽毛球能使人体肺功能变强，增大肺活量，还可另肺部呼吸肌变得发达，使每次换气量变大，增强肺功能。 打羽毛球对腹部减肥有帮助羽毛球属有氧运动，每天打羽毛球能去掉腹肌外面厚厚的脂肪。

有利就有弊，羽毛球运动又会给我们的身体带来哪些危害呢？首先我们来说说它对我们身体的好处。之一，消耗热量，减肥塑身。由于羽毛球运动包含跑动、冲刺、跳跃、击打这些元素，打羽毛球消耗的脂肪大约是每小时450卡路里。

打羽毛球 的坏处：身体锻炼不均衡。羽毛球项目侧重于身体右侧的锻炼，这段时间明显感觉右胳膊、右腿、右胸粗壮了，而左侧没有大的改变。相对消费较高。

在所有的体育运动中,羽毛球是不是更好的大众运动?

1、羽毛球也是很受欢迎的。作为一个长期羽毛球练习者，我有这样的感受，通过观察对手的挥拍和球的高速飞行，有经验的运动员就像武术大师一样，能在对手击球的瞬间看到球拍翻转的微小动作。

2、著名体育评论家李天佑指出：“这个排名总体上还是比较科学的。羽毛球在中国真的很受欢迎，运动量比乒乓球大，上手容易。国家乒乓球的地位是毋庸置疑的。乒乓球桌是中国所有社区更受欢迎的健身器材。

3、无论是从事竞技性运动，还是一般性的大众健身活动，多需要在场上不停地移动跳跃、转体、挥拍击球。

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