对大多数人而言,打羽毛球有什么好处?有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。打羽毛球的好处和坏处有哪些好处：打羽毛球属于一项有氧运动，长期坚持可以起到锻炼心肺功能的...