缓解羽毛球运动损伤的措施-在运动前进行充分的腰部活动，如前倾后仰和转体侧弯。-加强腰腹力量的锻炼，如仰卧起坐。-选择适合自己身体条件的球拍。大腿损伤羽毛球运动中，大腿肌肉拉伤也常见。应对策略：-一旦发生拉伤，应立即停止运动。-确保在运...