一份面向职业足球运动员的力量训练计划1、为意大利职业足球队RenateCalcio设计的力量训练计划主要围绕壶铃摆荡和泽奇深蹲两种基本练习。遵循StrongFirst认证大师教练FabioZonin的建议，选用膝关节主导的泽奇深蹲作为髋关节主导...