打羽毛球右腿髋部疼痛怎么办1、根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。挫伤---由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。我打完羽...