很多人在自由泳时会发现右腿的踢动明显弱于左腿，甚至有时候右腿几乎不动。这不是单纯的一只脚的问题，更可能是身体姿态、髋部灵活性、核心稳定性以及踝关节柔韧性共同作用的结果。遇到这种情况，别着急，咬牙也要慢慢分解拆解，像拆乐高一样把每一个环节都打通。下面的练习不是...