哟哟哟，各位喜爱柔道的侠客们，是不是每次比赛或者训练前都在纠结：我要怎么热身才能不拉伤、还能炸裂开挂？别急，今天咱们就来揭秘那些科学又好玩的前置热身绝技。保证你热身完了像打了鸡血一样，立马变身“热身大神”。首先必须搞清楚，柔道热身不是...