想象一下，泳池边闪闪发光的水波，大家都在“浪里白条”，而你却感觉肩膀像被千斤杠压着，游动时像泡沫弹出的小泡泡一样无力。别怕，今天咱们就来聊聊如何用科学有效的方法，让你的自由泳肩膀变成游泳界的“钢铁侠”！准备好了吗...