哈喽，各位运动控或者刚入门的朋友们，今天我们来聊聊一个经常被运动圈“神秘”到让人抓狂的词——“超量恢复”，它在英文里怎么说？别着急，咱们一步步拆解，包你听了就秒懂，还能秀一手外国人听不懂的...