ufc4怎么恢复体能一般传统型的恢复体能的方法是耐力训练。耐力训练又分为有氧耐力训练和无氧耐力训练，开学初期*以有氧耐力训练为起点，以提升心肺能力。ufc4体能低怎么办1、一般传统型的恢复体能的方法是耐力训练。耐力训练又分为有氧耐力训练和无氧耐...