篮球怎样提高防守?必要的话，弄肌肉。吃好喝好。好好睡觉。提高自己的耐力，让自己“累得”停不下来。团队防守之所以常常令人窒息，是因为球员有足够的能力去运行它，要保持这种状态很难。打篮球应该怎么防守1、防守突破时，先跟上进攻者的脚步，不要靠的他太紧（...