篮球干扰对手投篮的防守方法教学方法：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。打篮球要怎么防守才不算犯规1、在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的...