立定跳远3米百米能跑多少1、你立定跳远跳三米，说明你的腿部力量、腿部的爆发力非常强，这非常有利于短跑；身高77米还算可以，你现在百米12秒，基本符合你现在的身体素质。如果注意细节训练，是可以再有提高的，跑到11秒是可以的。苏炳添的记录是多少秒苏炳...