橄榄球运动员垂直弹跳训练方法1、增加力量，可以采取了包括（腿举，坐姿提踵，负重绳索卷腹，腹斜肌卷腹以及深蹲）分别针对腿部，全身肌肉，核心以及腹部进行强化训练。橄榄球训练视频(提高技巧和体能的实用指南)速度是橄榄球比赛中同样非常重要的一个方面。在这...