美女健身教练几个无氧运动姿势,让你疯狂减脂无氧运动与有氧运动当结合进行，按无氧3：有氧7的比例锻炼，能起到很好的减肥效果。非运动员的一般人锻炼的话，先进行无氧运动快速消耗糖份，再进行有氧运动能更快的促进消耗脂肪。健身教练是否有强制锻炼的倾向?我是...