练举重的人,饮食方面要注意什么?1、吃不起牛肉可以吃鸡蛋和鸡胸肉，猪肉和羊肉也有不错的蛋白质含量，不要觉得相对牛肉和鸡肉，猪肉和羊肉的蛋白低就不吃了。运动员要吃什么食物1、不要饮用过多的清凉饮料，如冷水、果汁等。要选用易消化的食品。动物性蛋白质可...