怎样在足球场上避免抽筋?如果抽筋了应该怎样处理继续去比赛?1、踢球抽筋时把腿部伸直这个方法是最为有效的方法，能够迅速的缓解疼痛，而且是你首先要做的方法。效果十分显着。踢球抽筋时寻求队友的`帮助队友可以把你的脚掌往上侧挤压，缓解肌肉紧张的状态，这...